แนะนำอาหารบำรุงร่างกายสำหรับผู้เล่นเกมสล็อตออนไลน์

เราเชื่อว่าเหล่านักเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์หลายคน คงเคยเล่นเกมสล็อตออนไลน์หรือเกมพนันผ่านมือถืออื่น ๆ มามากแล้ว บาคนอาจจะเล่นมากจนเกินไปจนไม่เห็นความสำคัญเรื่องการกินมากพอสมควร ซึ่งในวันนี้เราได้นำสุดยอดอาหารบำรุงร่างกายที่ได้พูดถึงกันมาเป็นเวลานาน รับรองว่าหากคุณได้รับประทานเข้าไป จะช่วยบำรุงสมองให้โลดแล่น มีความจำดีที่ดีขึ้นและช่วยให้อวัยวะชิ้นสำคัญในร่างกายได้ประโยชน์ไปอีกด้วย ซึ่งเราจะนำสุดยอดอาหารชนิดไหนมาฝากผู้เล่นกันบ้านั้น เราไปดูพร้อมกันเลย

• ปลา 

ตั้งแต่ในอดีตจนถึงปัจจุบันผู้เล่นทุกคนคงจะเคยได้ยินค่ำว่า “กินปลาแล้วจะฉลาดแน่นอน” ซึ่งปลาที่ดีในที่นี้จะเป็นประเภทปลาน้ำลึก โดยเฉพาะปลาทูน่าและปลาแซลมอน โดยปลาพวกนี้เป็นอาหารที่ให้ประโยชน์สูงสุดต่อสมองเป็นอย่างมาก แต่หากปลาทะเลหามารับประทานยากลำบากมากนัก เราขอแนะนำให้ผู้เล่นกินอาหารเสริมประเภทน้ำมันปลาแทนได้เช่นกัน

• พืชตระกูลถั่ว 

ข้อต่อมาคือพืชตระกูลถั่วเช่น ฮาเซลนัท อัลมอนด์ ถั่วลิสง แมคคาเมียและวอลนัท ซึ่งถือได้ว่าเป็นราชาแห่งถั่วทั้งหมด ทุกถั่วล้วนเป็นแหล่งรวมโปรตีนที่มีไฟเบอร์สูง และมีไขมันดีมากมาย ในถั่วทั้งหมดนี้มีสารคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่ช่วยทำให้ผู้เล่นรู้สึกกระฉับกระเฉง ช่วยให้ร่างกายสมดุล สงบ ผ่อนคลาย และยังมีวิตามินอีที่สำคัญต่อกระบวนการคิดและความทรงจำอีกด้วยนั่นเอง

• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ที่พูดมาข้างต้น คือ บลูเบอรี่ สตรอว์เบอรี่ เชอรี่และลูกพรุน ผลไม้เหล่านี้จะช่วยเสริมสุขภาพสมองและระบบหมุนเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองของคนได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยลดความดันโลหิตที่สูงและสมดุลขึ้น โดยตัวผลไม้มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง จะช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดวิเคราะห์และระดับไอคิวได้อีกด้วย แถมยังป้องกันการสูญเสียความทรงจำในระยะสั้น ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์ประสาทในฮิปโปแคมปัสที่ทำหน้าที่รับผิดชอบโดยตรงต่อความทรง โดยผลไม้ตระกูลเบอรี่เหมาะแก่การรับประทานเป็นอาหารว่าง ไม่ทำให้อ้วนและยังได้วิตามินซีเพิ่มมากมายอีกด้วย

• ผักโขม 

ผักโขมเป็นผักที่ช่วยลดอาการความจำเสื่อม โดยเฉพาะในผู้หญิง โดยมีผลวิจัยพบว่าหญิงวัยกลางคนที่รับประทานผักโขมร่วมกับผักใบเขียวชนิดอื่นๆ เป็นประจำ ช่วยลดอาการความจำเสื่อมไปได้ถึง 2 ปี เพราะผักโขมมีเอนไซม์ที่ดีต่อความแข็งแกร่งของปลายเซลล์ประสาท และช่วยเสริมความแข็งแรงของตัวรับส่งข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาท ช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ผู้เล่นควรกินผักโขมอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะดีมากที่สุดนั่นเอง

• ไข่ 

 “ไข่ไก่” เป็นอาหารที่ช่วยพัฒนาระบบการทำงานของสมอง โดยล่าสุดมีการวิจัยและพบว่าสาร “โคลิน” ในไข่ไก่นั้น ทำหน้าที่สำคัญต่อการพัฒนาการระบบการทำงานของสมองและความจำ แถมไข่ไก่ยังสามารถให้พลังงานนานนับหลายชั่วโมงและไม่ทำให้หิวบ่อย ๆ อีกด้วย